Anche se il metodo Pilates è stato inizialmente scoperto e particolarmente apprezzato da danzatori e artisti professionisti di ogni genere, tutti possono praticarlo, senza limiti età, sesso e capacità fisiche.

Il metodo è rigoroso ma flessibile e adattabile a qualsiasi esigenza; ideato nel pieno rispetto delle caratteristiche naturali del corpo, evita ogni forma di esasperazione e di stress, garantendo la massima sicurezza nell’attività.
L’unica dote richiesta per praticarlo è la costanza e la voglia di coinvolgersi in un lavoro complesso e impegnativo. Per capire a fondo il Pilates bisogna provarlo e accogliere gradatamente la sua filosofia.
Non vi è nulla di più gratificante, che riuscire a compiere movimenti apparentemente impossibili e inconsueti, utilizzando parti del corpo, spesso tenute a riposo. E’ una conquista continua, una sfida che poniamo a noi stessi e che ci regala un’ottima forma fisica e un benessere mentale inaspettato.